今月の薬膳ポイント

【5月の薬膳ポイント】

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新緑が眩しい季節になり、日中は暑いくらいの日も増えてきました。

新生活からくる「五月病」といわれる不安定な気持ちはエネルギー不足の方に多く見られます。

鶏肉は「気」を補う食材ですので、疲れやすい時、体力が落ちている時は鶏肉で体力回復をしていきましょう。
また、イライラや憂鬱な気分はピーマンが穏やかに鎮めてくれます。ピーマンは胃腸の働きを整えてくれるので食欲不振の時にもおすすめな食材です。

エナジー不足解消にはまず腹ごしらえ！しっかり食べて元気に過ごしましょう。